心律失常是一种复杂而常见的疾病，发生心律失常的人不一定都有心脏病，但是几乎每种心脏病最终都会发生心律失常。很多因素都会引发心律失常，并且一不小心就会诱发心律失常。所以如果每个有心律失常病史的人都懂得自我管理的知识，就会减少心律失常的发生。

针对发病诱因，有心律失常的朋友可以从以下几个方面自我管理。

因为人在发脾气、情绪激动、受惊吓时会使交感神经兴奋，可能诱发心律失常。所以不要生气，避免过分悲喜及长期忧郁。

香烟的烟雾中含有尼古丁、焦油及一氧化碳等对人体有危害的物质会引起心脏供血不足、心率增快，从而诱发心律失常。

咖啡因和茶碱会刺激心跳，甚至导致心动过速所以要少喝浓咖啡、浓茶。 还有不要过量饮酒，偶尔饮酒一定要适量，不论白酒或者啤酒过于贪杯都会引发心律失常。

由于长期熬夜，睡眠不足休息不好的人，总是感到很劳累，容易诱发心律失常。

生命在于运动，运动要适量，不可勉强运动或运动过量。因为人体在进行剧烈运动时可导致交感神经兴奋，使血压大幅度升高，心率增快。

不可偏食、厌食，长期偏食厌食会导致营养不良；也不能暴饮暴食，还有少吃高脂肪食物和食盐，当不合理的饮食习惯引起电解质紊乱时，也会诱发心律失常。在饮食合理的前提下，应多吃些乳制品、坚果和富含钾、镁等微量元素的水果。

有些人往往愿意接收病友的建议而自行改变用药和剂量，这样做是危险的。有些抗心律失常药也能导致心律失常，有些患者就是因为使用了某种抗心律失常药物而引起的心律失常。因此不确定哪些药物是否能服用时，应该咨询一下药师或医生。

对于频繁发生的心律失常，患者本人要随身备药，比如提高心率的心宝，减缓心率的倍他乐克，缓解胸闷、心绞痛的救心丸，硝酸甘油等。以备不时之需。

诊断心律失常最有价值的检查方法还是心电图，发作时做心电图可明确诊断。由于心律失常可为发作性，一般心电图只能描记一段短时间内的心电活动，不一定能发现异常。我们的产品

CG-2100是一种远程心电记录仪，受检者可以随身携带心电图记录仪，可随时随地记录发作时的心电图，对心律失常的诊断价值很大。