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怎样预防心律失常?养成9个习惯很重要!

  • 作者   2019-03-29 14:07:35

心律失常这类疾病在生活中是较常见的,特别是老年人。心律失常的出现对于心脏部位的伤害是难以估量的。所以,在平日里,我们要做好心律失常的预防和护理工作,一起来了解下吧。




如何预防心律失常:


1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。

3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。

5.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。

6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。

心律失常患者吃什么好 心律失常患者饮食推荐

所谓的心律失常通俗的讲就是心脏的跳动和常人有所不同,在饮食上面应该要多吃香蕉,尽量避免剧烈运动,不过小编提醒吃香蕉不能替代正规药物治疗哦。


饮食推荐多吃香蕉

心律失常可由于多种因素引起,吃香蕉有时对于改善心律失常有一定作用。如果心律失常是由于缺钾引起的,吃香蕉可以补充钾元素,以改善心律失常患者的病情,辅助治疗。缺钾患者往往表现为四肢无力,全身酸软,体力和精力都会降低。长期严重缺钾,还可引起心悸、头晕、全身肌肉无力、呼吸困难,严重时可引发致命性心律失常,导致猝死。多吃含镁丰富可食物 镁可以保持规律的心跳。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外,含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。


不过,吃香蕉不能替代正规药物治疗,也要注意适量。肾功能受损的患者不能多吃香蕉,以避免由于自身排钾功能受损引起的高钾血症。在医生指导下,缺钾导致的心律失常患者适量吃香蕉,可到到快速补充钾,缓解病情的作用。



心律失常的护理



(1) 心律失常的护理人员不能慌张、忙乱,应保持沉着,给心律失常患者以安慰。

(2)喘息不能平卧的心律失常患者,应用被褥垫高背部或采用半卧位等多种心律失常的护理。

(3) 心律失常患者还需注意休息,轻者可做适当活动,严重者需绝对卧床静养,室内光线一般不宜过强。这些也属于心律失常的护理。

(4) 心律失常患者的衣服不要太紧,尤其呼吸困难时,应将钮扣松开。这些是比较重要的心律失常的护理。

(5) 心律失常的护理还需要保持环境清静,禁止喧哗、嘈杂,尤其对严重心律失常的病人更应注意。嘈杂声音的刺激可以加重病情。这些方法也可做到心律失常的护理。

(6) 心律失常的护理人员操作宜轻稳,避免触动病人的卧床而引起病人情绪波动,加重病情。


 结语:关于上文所提到的针对于心律失常的预防注意点和护理法则,希望大家可以去多加的了解合实践,对于心律失常的病人一定要有耐心,给他们心灵上的宽慰和精神的鼓励也是很重要的。


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